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      鄭州普瑞眼科醫(yī)院首頁> 成人眼保健知道> 秋季預(yù)防干眼癥該怎么做

      秋季預(yù)防干眼癥該怎么做

      時(shí)間:2016-08-25 在線預(yù)約 咨詢專家

      夏末秋初,雖然炎熱的溫度還沒有效消退,但已經(jīng)能感覺到秋季的絲絲涼意了。二十四節(jié)氣上已經(jīng)過了立秋,而秋季干燥會讓眼睛感到些許不適,特別是需要長期面對電腦工作的朋友,預(yù)防干眼癥才是關(guān)鍵。

      秋季預(yù)防干眼癥該怎么做

      秋季預(yù)防干眼癥該怎么做?

      鄭州普瑞眼科專家表示,應(yīng)對干眼癥高發(fā),應(yīng)有意識地多眨眨眼,刺激淚液分泌,如果長期面對電子屏幕,每隔1個(gè)小時(shí)休息一下。早晚或睡前使用溫?zé)岬拿矸蠓笱劬?,每?0-15分鐘。眼睛感覺不舒服時(shí),點(diǎn)些人工淚液,但不要過于頻繁,一天4-5次。同時(shí),應(yīng)規(guī)律作息,減少熬夜。

      預(yù)防干眼癥,方法看這里!

      1、正確使用人工淚液:在醫(yī)生指導(dǎo)下,盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法:頭部稍稍后仰,一手輕輕向下拉開下眼瞼,將藥水緩慢滴入,快速1滴,每天遵醫(yī)囑規(guī)范使用。不要過于頻繁,一天4至5次。切忌過度依賴眼藥水。

      2、熱敷:早晚或睡前使用溫?zé)岬拿矸蠓笱劬?,每?0至15分鐘,利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

      3、放個(gè)加濕器:辦公族長期處于室內(nèi)干燥的辦公環(huán)境,可以在電腦旁放置一個(gè)加濕器,增加空氣濕度,防止淚液過快蒸發(fā)。

      4、合理休息,放松眼睛:辦公族離不開電腦,應(yīng)保持正確的工作姿勢。同時(shí),每一個(gè)小時(shí)堅(jiān)持休息幾分鐘,讓眼睛從電腦屏幕上離開,適當(dāng)走動一下或眺望一下遠(yuǎn)方,讓眼睛得到放松。

      此外,普瑞眼科專家提醒,預(yù)防干眼癥除了要規(guī)律作息之外,長期熬夜是干眼癥的重要誘因,所以注意合理作息,增加戶外運(yùn)動,補(bǔ)充維生素A和維生素C,必要時(shí)需咨詢眼科醫(yī)生,合理用藥。

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