預(yù)防孩子近視，除了科學(xué)的用眼習(xí)慣，盡量每天讓孩子在陽(yáng)光照射的戶(hù)外玩耍一個(gè)小時(shí)，也是*方法之一。有些家長(zhǎng)問(wèn)，一個(gè)星期讓孩子集中玩一趟，多玩幾個(gè)小時(shí)，周一至周五讓孩子待在室內(nèi)全身心學(xué)習(xí)，行不行?答案是不行。因?yàn)檫@種通過(guò)戶(hù)外陽(yáng)光照射來(lái)對(duì)孩子視力進(jìn)行放松的鍛煉須每天堅(jiān)持，才起作用。
戶(hù)外活動(dòng)是抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的一個(gè)獨(dú)立的保護(hù)因素。所以說(shuō)，只要你呆在室外，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以減少后天近視眼的發(fā)生。
研究表明，每日在戶(hù)外活動(dòng)累計(jì)3小時(shí)的孩子，近視率僅0.8%;戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)的孩子近視率則為3%;每日戶(hù)外活動(dòng)僅半小時(shí)的孩子近視率為24%。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，孩子的眼睛和身體接觸陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺，抑制眼球的增長(zhǎng)，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。
有科學(xué)家做過(guò)此類(lèi)實(shí)驗(yàn)研究。實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生A組比學(xué)生B組每天多一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，三年過(guò)后，對(duì)比這些學(xué)生近視眼的發(fā)病率。該實(shí)驗(yàn)證實(shí)了此前流行病學(xué)上得出的，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的結(jié)論，而且得到了直觀的數(shù)據(jù)：參加戶(hù)外活動(dòng)組的學(xué)生比對(duì)照組的學(xué)生，近視眼累積發(fā)病率低了十個(gè)百分點(diǎn)。所以，讓你的孩子到戶(hù)外去盡情撒野吧!
