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      鄭州普瑞眼科醫(yī)院首頁(yè)> 青光眼危害> 多屏?xí)r代,易誘發(fā)青光眼

      多屏?xí)r代,易誘發(fā)青光眼

      當(dāng)代生活離不開(kāi)手機(jī)、電腦、平板,藍(lán)光屏幕的重重包圍,眼睛很容易出現(xiàn)眼壓過(guò)高的問(wèn)題。眼壓過(guò)高不但會(huì)帶來(lái)流淚、酸澀、視力模糊等不適癥狀,還會(huì)誘發(fā)不可逆的青光眼。專(zhuān)家教你護(hù)眼妙招,讓你的水潤(rùn)雙眸遠(yuǎn)離潛在危機(jī)。

      多屏?xí)r代,易誘發(fā)青光眼

      護(hù)眼第一招:改變你的姿勢(shì),防護(hù)青光眼問(wèn)題

      青光眼是先進(jìn)不可逆、不可治好的眼睛病變問(wèn)題,近視了還能配上眼鏡不影響生活,患上了青光眼很可能導(dǎo)致視野喪尸甚至有效致盲!地鐵里的低頭族們趕快抬起頭來(lái)吧,低頭或抬頭太久都會(huì)造成眼壓過(guò)高,如果長(zhǎng)此以往高眼壓就會(huì)誘發(fā)青光眼,所以改變你的姿勢(shì),用一點(diǎn)點(diǎn)下垂的姿勢(shì)來(lái)看屏幕就好。**的辦法是像老花遠(yuǎn)視的老人家一樣,讓書(shū)本、手機(jī)和電腦屏幕離你1.2米遠(yuǎn),放大字體來(lái)看。

      護(hù)眼第二招:補(bǔ)充葉黃素,食物拯救視力

      日常生活中可以用食物及時(shí)補(bǔ)充眼睛所需的葉黃素其實(shí)很有必要。葉黃素能夠強(qiáng)健視網(wǎng)膜,過(guò)濾藍(lán)光,減少傷害同時(shí)延緩、降低眼睛的老化和病變。更重要的是,它是人體無(wú)法自行合成的,需要額外攝入,所以那些富含葉黃素的綠色蔬菜與黃色水果要多吃,在吃跟不上的時(shí)候用葉黃素類(lèi)保健食品來(lái)彌補(bǔ)也是方便且高效的方法!

      護(hù)眼第三招:愛(ài)護(hù)眼睛,留心你的隱形眼鏡

      1、優(yōu)質(zhì)材料才能保護(hù)眼睛:愛(ài)美的女士不堪笨重的眼鏡,每天都會(huì)戴著隱形眼鏡工作行走十幾個(gè)小時(shí),晚上回家眼睛不免又酸又累。眼科醫(yī)生推薦使用舒適的隱形眼鏡,但舒適與否其實(shí)取決于材料,選擇安心而且透氣性好的,才能能夠你的眼睛呼吸,減少負(fù)擔(dān)。

      2、再懶也要每天清洗隱形眼鏡:對(duì)于每月更換的隱形眼鏡,不要再相信任何“免洗”的廣告詞了,因?yàn)殡[形眼鏡有效了會(huì)沾著很多眼睛中的蛋白,現(xiàn)在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒,特別容易粘在眼膜和隱形眼鏡上。隱形眼鏡長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)清洗,會(huì)像在培養(yǎng)皿里培養(yǎng)細(xì)菌一樣成為特大的污染源,細(xì)菌感染導(dǎo)致眼睛發(fā)炎。所以一定要每天認(rèn)真且反復(fù)清潔沖洗你的隱形眼鏡。

      護(hù)眼第四招:定時(shí)檢查視力,預(yù)防嚴(yán)重眼疾

      不要以為配上近視眼鏡就沒(méi)有煩惱了,如果是深度近視近視人群,還要小心很多眼疾隱患。近視度數(shù)太高,容易導(dǎo)致早發(fā)白內(nèi)障、青光眼等,也會(huì)有深度近視特有的黃斑點(diǎn)病變,*危險(xiǎn)的視網(wǎng)膜脫落大部分都發(fā)生在深度近視的人群中。如果你是深度近視,**規(guī)律就醫(yī),隨時(shí)留意。

      護(hù)眼第五招:養(yǎng)成良好護(hù)眼小習(xí)慣

      上學(xué)的時(shí)候我們還有機(jī)會(huì)做眼保健操,上班時(shí)間做眼保健操可就不方便了,那不妨學(xué)習(xí)一下數(shù)字口訣眼保健操吧,非常簡(jiǎn)單好記的“20,20,20”。意思是用眼20分鐘就要放松20秒,這20秒里看向至少20米遠(yuǎn)以外的地方。讓眼珠和眼部的肌肉都放松下來(lái),減少持續(xù)疲勞狀態(tài),能很好地保護(hù)眼睛。

      護(hù)眼第六招:眼部有問(wèn)題立刻問(wèn)醫(yī)生

      對(duì),不論你是眼花了散光了紅腫了還是突發(fā)性視力模糊,只要眼睛出了問(wèn)題,*正確的做法是就醫(yī)。網(wǎng)上流傳的“神奇眼球操”雖然能起到鍛煉強(qiáng)健眼球的作用,但拯救近視、散光、老花、飛蚊癥、白內(nèi)障等一系列問(wèn)題的就是太夸大了。另外面對(duì)眼部不適,切莫隨便買(mǎi)眼藥水使用,立即就醫(yī)才能正確。

      天天對(duì)著電腦辦公的白領(lǐng)們是不是偶爾會(huì)感覺(jué)眼睛又累又酸,眼皮重還會(huì)流眼淚?這可不僅僅是眼睛看太久累了,或者被屏幕閃花了眼的問(wèn)題!天天低頭看屏幕,眼內(nèi)肌肉緊張酸痛,長(zhǎng)此以往眼壓過(guò)高,很可能患上不可挽回的青光眼!

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