久違的暑假來臨了，這漫長的假期無疑是大家養(yǎng)精蓄銳的好時(shí)機(jī)，放下繁重的工作、忙碌的學(xué)業(yè)，每天在家吃點(diǎn)好吃的，看電視、玩電腦成為了大家假期的主要安排，然而鄭州普瑞眼科醫(yī)院的眼科專家在此提醒大家，暑假在家休閑娛樂也要適度，不可天天宅在家里，而忽略了身體的健康。
假期不要當(dāng)“死宅”，小心患上干眼癥
鄭州普瑞眼科醫(yī)院準(zhǔn)分子中心近視防治專家介紹，在2015年的暑期曾有這樣一個(gè)急診病例：20歲的小黃，大二放暑假回家就做起了“宅女”，每天從早晨起床就打開電腦玩游戲、看電影電視劇，經(jīng)常到晚上睡覺時(shí)候才關(guān)機(jī)，碰到好看的電視劇還熬夜看。
這樣在家里“宅”了一個(gè)月，小黃總感覺眼部有些不舒服，時(shí)常感覺眼睛干澀、畏光，有時(shí)覺得眼睛里有東西飛進(jìn)去怎么弄都弄不走，眼睛開始很容易疲勞，經(jīng)常盯著一個(gè)東西沒看幾分鐘眼睛就開始酸痛，視力明顯下降了。
專家表示，這是得了干眼癥。小黃很納悶，假期里身邊很多同學(xué)當(dāng)“宅男”、“宅女”，寸步不離電腦，怎么就她突然得了干眼癥呢?進(jìn)入夏天、冬天以后，因?yàn)樘鞖飧稍?、眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感而前往醫(yī)院眼科就診的人數(shù)也逐漸增多。幾乎每天都會(huì)碰到幾例這樣的病人，以學(xué)生、電腦工作人員、上班族、開車族居多?，F(xiàn)在正值寒冬，許多學(xué)生嫌天氣冷而懶得出門，開始了“宅人”生活。這個(gè)時(shí)候要格外注意愛護(hù)眼睛，防止視力下降。
眼睛盯著電腦屏幕太久，導(dǎo)致干眼癥
姜耀和主任介紹說，許多上班族出現(xiàn)干眼癥的原因是他們整天置身于有空調(diào)的環(huán)境下，而空調(diào)具有除濕的作用，使得空氣過于干燥，長時(shí)間處于這種工作環(huán)境，使得眼睛的水分“蒸發(fā)”了，從而出現(xiàn)干眼癥的癥狀。
預(yù)防提醒：雖然現(xiàn)在干眼癥還無法治好，但是我們可以采取措施來預(yù)防干眼癥的發(fā)生。在工作學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)要保持的眨眼次數(shù)，這些都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。另外，“電腦一族”以及“宅男、宅女”在飲食方面多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素，增加維生素A、B1、C、E的攝入量?？照{(diào)房間的話要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水或裝一小碗水放在附近。
