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秋天的空氣異常干燥,為了保持皮膚的濕潤,很多人都會涂上護膚霜。其實,除了皮膚外,“心靈的窗戶”——眼睛也需要喝足水,尤其是這個季節(jié)干眼癥頻發(fā),更應該做好眼部的護理工作。
秋季眼睛很脆弱,易引發(fā)這些眼病
1、干眼癥:干眼癥并不是一種特定疾病,而是多種疾病的總稱。如果你常常感覺眼睛發(fā)干發(fā)癢、容易疲勞、視物模糊,并且對光、風等外界刺激變得比以往更加敏感,則很有可能是患上了干眼癥。
需注意的是,單純的眼睛發(fā)干與干眼癥沒有直接關系,沙眼、結膜炎等眼病也有眼睛干澀的情況。較嚴重的干眼癥,有時因為眼睛太干,反而會反射性的刺激淚液分泌,造成流淚。
2、過敏性結膜炎:秋季螨蟲肆虐,是引起過敏性結膜炎*主要的因素之一,日常與眼部接觸的化妝品、隱形眼鏡等也可成為過敏原。
過敏性結膜炎與紅眼病同為結膜炎疾病,雖然都會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅發(fā)癢、流淚的癥狀,但過敏性結膜炎并不像紅眼病那樣具有傳染性,只要找到并遠離過敏原,就可進行有針對的。
秋季天氣干燥,眼部保濕要做足
秋季人體很容易缺少水分,眼睛也不例外。眼球和眼部周圍的皮膚都需要時刻注意保濕,可以使用不含防腐劑的保濕眼藥水和防護霜。另外,日常的一些護理也可讓眼睛免于干澀:
1、沒事多眨眼:眨眼動作對保護雙眼至關重要,對晶狀體和虹膜肌來說,“眨眼”是一個很好的放松,并且能讓眼睛得到潤滑。操作電腦、看書、開車等長時間用眼時,**每分鐘至少眨眼5次。
2、注意眼部衛(wèi)生:眼部衛(wèi)生不做好,滴再多眼藥水都是徒勞,還很有可能造成感染。眼睛發(fā)癢時,千萬不要用手去揉搓,可以將眼睛閉幾分鐘得以緩解。
3、睡前敷眼:晚上睡覺前用熱毛巾敷眼,能有效促進眼部的血液循環(huán),緩解眼部肌肉的緊張度,也有助于睡眠。燒水時,利用蒸汽敷眼也可以達到相同的效果。
4、吃益眼食物:可以多吃一些富含維生素且對眼睛有益的食物,如胡蘿卜、菠菜、番茄等,也可以喝一些決明子茶、菊花茶等。
秋高氣爽的天氣,正是人眼看不到的紫外線*強的時候,而眼部又是*脆弱*易老化的區(qū)域,其周圍的皮膚薄且敏感,因此秋天更應該加以呵護。