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      防止度數(shù)加深可以這么做

      時(shí)間:2016-08-30 在線預(yù)約 咨詢專家

      隨著現(xiàn)在患上近視的群體增多,近視也受到越來越多人的重視,很多兒童都患上了近視,專家說其實(shí)這種情況是可以避免的,有很多假性近視患者就是由于沒有及時(shí)而發(fā)展成了真性近視。所以為了防止孩子的度數(shù)持續(xù)加深,預(yù)防近視迫在眉睫。

      防止度數(shù)加深可以這么做

      如何鑒別真假性近視?

      鄭州普瑞眼科視光中心專家介紹,鑒別真性和假性近視,除到醫(yī)院驗(yàn)光外,簡便的方法可在 在5米遠(yuǎn)處掛一標(biāo)準(zhǔn)視力表,先確定視力,然后戴上300度的老花鏡,眺望遠(yuǎn)方,眼前會(huì)慢慢出現(xiàn)云霧狀景象,半小時(shí)后取下眼鏡,再查視力,如視力增強(qiáng),可認(rèn)為是假性近視;如視力依舊或反而下降,你可按這種方法每天進(jìn)行快速,連續(xù)重復(fù)三天,如視力仍無改善,就可以確定為真性近視。

      假性近視一般是由于長時(shí)間近距離工作,用眼姿勢不良,伏在桌上、躺在床上或動(dòng)蕩不穩(wěn)的車廂里看書;光線過強(qiáng)過弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀態(tài),造成視力減退。如經(jīng)適當(dāng)休息或用阿托品藥水滴眼,使麻痹痙攣的睫狀肌放松,視力就可恢復(fù)。

      真性近視,視力在0.8以下,近視度超過100度就必須配戴眼鏡,否則近視度會(huì)越來越深。

      防止度數(shù)加深可以這么做

      1、經(jīng)常做眼保健操:眼保健操能夠有效預(yù)防和近視,特別是經(jīng)常用眼的白領(lǐng)和在校學(xué)生,應(yīng)該每天定時(shí)做眼保健操。

      2、雙手搓眼:手掌搓熱,捂在眼睛上,反復(fù)做,這樣也是放松眼睛,而且很舒服,這個(gè)動(dòng)作都可以做。

      3、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球:找個(gè)安靜的地方,雙眼睜開,不要?jiǎng)宇^,只轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛,可以順時(shí)針慢慢轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)幾分鐘后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,慢慢能夠使近視度數(shù)下降。

      4、飲食方法:飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物供應(yīng),可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C,少吃甜食。研究表明,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對(duì)預(yù)防近視有益。

      5、日光?。?/strong>天氣晴朗時(shí),閉著眼睛,對(duì)著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對(duì)光線很敏感,一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對(duì)光線的接受能力。

      預(yù)防孩子視力不僅要從生活上提升,更要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,一旦發(fā)現(xiàn)異常情況,那么就需要及時(shí)就醫(yī),以免延誤**的時(shí)機(jī),給孩子視力的后期發(fā)育造成重要影響。

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