近年來(lái)，我國(guó)近視的孩子越來(lái)越多，大多數(shù)家長(zhǎng)都以為是功課繁忙或是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣所致。但眼科專家表示，很多孩子的近視其實(shí)和吃有關(guān)。有些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則可能會(huì)促進(jìn)近視加深，如糖、碳酸等。碳酸飲料不少人都喜歡喝，可是碳酸飲料會(huì)影響鈣的吸收和利用，喝多了會(huì)對(duì)身體，特別是眼睛產(chǎn)生危害。
碳酸飲料令近視加重
據(jù)眼科專家表示，如果常飲碳酸飲料，不但可以造成身體素質(zhì)的下降，也可造成近視度數(shù)的加深。近視的發(fā)生與發(fā)展，是遺傳因素、環(huán)境因素和營(yíng)養(yǎng)因素共同作用的結(jié)果。我們?cè)诳磿?shū)、寫(xiě)字等近距離用眼時(shí)，雙眼會(huì)產(chǎn)生集合作用。這時(shí)，眼睛的內(nèi)直肌收縮，雙眼內(nèi)轉(zhuǎn)，肌肉對(duì)眼球的壓力加強(qiáng)。對(duì)眼球的持續(xù)加壓，可導(dǎo)致眼壓升高。如果由于經(jīng)常飲用碳酸飲料，使體內(nèi)鈣減少，導(dǎo)致眼睛鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去的彈性，眼球很容易被拉長(zhǎng)，使近視度數(shù)過(guò)快增加。
出現(xiàn)近視后，大部分人會(huì)佩戴眼鏡進(jìn)行矯正。多數(shù)近視鏡片的周邊區(qū)域的度數(shù)要比中心區(qū)域高，造成戴鏡青少年的中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜上，而旁中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜后，此時(shí)周邊區(qū)域的視網(wǎng)膜會(huì)努力接近焦點(diǎn)，促使眼球變長(zhǎng)。
如果經(jīng)常喝碳酸飲料，使眼球鈣的含量減少，減弱了眼球壁的韌性，不能有效抵制近視性離焦導(dǎo)致眼球變長(zhǎng)的趨勢(shì)，就會(huì)使近視不斷加重。
營(yíng)養(yǎng)均衡防止近視度數(shù)加深
既然喝碳酸飲料使眼球鈣的含量減少，加重近視，那是不是碳酸飲料就不能喝了?可以喝，但不要多喝。有些學(xué)生把碳酸飲料當(dāng)水喝，當(dāng)飯吃，那就不可取了。平時(shí)要多喝白開(kāi)水，吃飯不要挑食，這樣才能均衡的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體特別是眼睛的發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)近視者體內(nèi)還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會(huì)使體內(nèi)的生長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)3”的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長(zhǎng)的有效物質(zhì)。
有人會(huì)問(wèn)，我吃了鈣片，能不能多喝碳酸飲料?這就像多吃了飯，又服用了導(dǎo)瀉藥，飯中的大部分營(yíng)養(yǎng)是吸收不了的。同樣吃了鈣片，又喝了碳酸飲料，大部分鈣身體也是吸收不了。
另外，大量喝碳酸飲料還會(huì)把體內(nèi)儲(chǔ)備的鈣帶走。青少年應(yīng)多吃動(dòng)物脆骨、豆類、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂(lè)。只有這樣才能每天鈣的攝入量，在強(qiáng)壯身體的同時(shí)，也減緩了近視的加深。
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