搜索
集團官網(wǎng)
關(guān)注我們
全國連鎖
蘭州普瑞眼科醫(yī)院
成都普瑞眼科醫(yī)院
合肥普瑞眼科醫(yī)院
鄭州普瑞眼科醫(yī)院
昆明普瑞眼科醫(yī)院
烏魯木齊普瑞眼科醫(yī)院
南昌普瑞眼科醫(yī)院
上海普瑞眼科醫(yī)院
重慶普瑞眼科醫(yī)院
武漢普瑞眼科醫(yī)院
哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院
北京華德眼科醫(yī)院
濟南普瑞眼科醫(yī)院
沈陽普瑞眼科醫(yī)院
西安普瑞眼科醫(yī)院
貴州普瑞眼科醫(yī)院
蘭州普瑞眼視光醫(yī)院
天津普瑞眼科醫(yī)院
長春普瑞眼科醫(yī)院
普瑞眼科醫(yī)院官網(wǎng)
昆明普瑞(ynyanke)
昆明潤城普瑞眼科醫(yī)院
南昌紅谷灘普瑞眼科
合肥瑤海普瑞眼科醫(yī)院
廣州番禺普瑞眼科醫(yī)院
南寧普瑞眼科醫(yī)院
湖北普瑞(hbpurui)
湖北普瑞(puruiyy)
湖北普瑞(hbpryk)
湖北普瑞眼科醫(yī)院
上海普瑞尚視眼科醫(yī)院
昆明星耀普瑞眼科
深圳普瑞眼科醫(yī)院
廣州普瑞眼科醫(yī)院
烏魯木齊普瑞高新眼科醫(yī)院
福州普瑞眼科醫(yī)院
黑龍江普瑞眼科醫(yī)院
咨詢熱線
姓名:
年齡:
性別:男女
預(yù)約科室: 請選擇科室 屈光中心 視光中心 白內(nèi)障???/option> 眼底病???/option> 斜弱視???/option> 青光眼???/option> 眼整形與淚道 綜合眼病???/option> 角膜病???/option>
聯(lián)系電話:
預(yù)約時間:
提交預(yù)約 重新填寫
視力好的話,對我們的工作和生活能提供很大的幫助,然而很多人可能對它都沒有引起足夠的重視。經(jīng)常過度用眼、不注意眼部衛(wèi)生,導(dǎo)致視力下降。為了讓眼睛更健康,各位應(yīng)該要了解幾種保護眼睛的方法。
普及知識,日常護眼的7個小方法
1、不要吹太久的空調(diào):現(xiàn)在溫度越來越高,許多人受不了這炎熱的天氣在房間內(nèi)吹一整天的空調(diào),其實空調(diào)吹太久很容易得干眼癥,讓眼睛很不舒服。吹空調(diào)應(yīng)避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
2、早餐喝一杯加入藍莓的酸奶:藍莓是*富含抗氧化物的水果之一。一項研究結(jié)果表明,吃水果多的人不易患上老年性視網(wǎng)膜黃斑性病變,這種眼病是造成老年人致盲的首要原因。
3、不抽煙:吸煙不僅會縮短人類的壽命,同時還會增加其他健康風(fēng)險,其中一條就是白內(nèi)障、視神經(jīng)損害和黃斑變性的發(fā)展。不能**地說:吸煙就只危害身體的肺部,身體其他堅持連續(xù)不斷工作的部位也會遭到損害。除了肺癌之外*慘烈的情景莫過于致盲了——不是突發(fā)性的致盲,會長期地發(fā)展,尤其是那些煙癮大的人。
4、多喝菊花茶:首先,保護眼睛,就從平常的飲料上說起。汽水之類的,除了解渴之外,還是只有解渴的作用。所以,要保護眼睛,不如喝一些茶飲,比如菊花茶,就有消除眼睛浮腫,以及眼睛疲勞的。而且,菊花茶也能解決黑眼圈的問題。
5、多遠眺:晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行,身體自然直立,兩目先平視遠處一個目標(biāo),如樹梢、塔尖或山峰等。此時盡量放松眼睛,堅持1-2分鐘后,逐漸將視線移近,直到眼前1尺左右,注視約1分鐘,然后將視線由近而遠移到原來的目標(biāo)上。
6、工作中保持良好的坐姿:保持良好的工作姿勢。保持一個*適當(dāng)?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到**。調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米,而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
7、一周吃兩次菠菜:研究表明,菠菜富含一種叫葉黃素的營養(yǎng)物質(zhì),它可以預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑性病變和白內(nèi)障。*理想的是讓葉黃素和脂肪類(橄欖油**)一起攝入,這樣吸收**。
眼睛是我們身體中*重要的組成部分,工作學(xué)習(xí)生活都離不開它,所以一定要做好護理保健工作,科學(xué)愛眼護眼才能預(yù)防眼病侵襲。