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秋季空氣干燥,這樣的環(huán)境更容易導致眼睛不適,甚至發(fā)生疾病。那么為了眼睛的健康,一起看看這些易發(fā)眼病,該如何防范呢?
干眼、過敏性結(jié)膜炎重在預防
應對干眼、過敏性結(jié)膜炎都重在預防,而預防又是需要堅持和細致做下去的事情,應從生活點滴中做起。干眼一般是眼睛淚液分泌不足,缺少水分,眼睛缺少水分又跟身體缺水分不開,因此預防干眼可以盡量多喝水,身體水分充足。
另外,還得控制用眼節(jié)奏,避免過度用眼,保持合理用眼狀態(tài),也能預防干眼的發(fā)生。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況時,也可以用護眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。**要選用無防腐劑和無抗生素成分的護眼產(chǎn)品,這樣長期使用也不會影響眼睛內(nèi)部環(huán)境,打破淚液分泌平衡。
過敏性結(jié)膜炎要避免接觸過敏源
油性皮膚的人群,往往眼瞼上會有油性分泌物、碎屑、脫落物,因此要特別注意保持眼瞼衛(wèi)生,眼睛里有異物導致不適情況下,盡量不要揉眼睛,多用清水沖洗。大風天氣出門,要做好護眼措施,防止沙塵入眼,影響眼睛健康。平時也可以適當用護眼產(chǎn)品改善眼睛環(huán)境。
合理膳食方面,對于長時間用電腦者,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入,預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經(jīng)常食用,對眼睛有好處。
眼干、近視人群補水+注意衛(wèi)生
秋季會燥熱,但**不要長時間呆在空調(diào)房,空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外,還會抽濕,減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中,淚膜蒸發(fā)率增加,容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。
平時戴隱形眼鏡的人群,秋季更要注重衛(wèi)生,戴鏡取鏡都要把手清潔干凈,鏡片也要滅菌消毒*,以防引起接觸性感染。此外,若果眼睛經(jīng)常會出現(xiàn)干癢、酸澀刺痛、流淚、甚至視力模糊等癥狀時,一定要立即就醫(yī),查清病因,進行。
總之,慢慢進入秋季后,我們要學會預防和應對易發(fā)眼病的方法,從而悉心保護自己和家人的眼睛,這樣我們才能在“秋老虎”走后的日子里,享受到秋高氣爽的宜人風景。