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      預(yù)防近視需要長期堅(jiān)持

      時(shí)間:2016-08-29 在線預(yù)約 咨詢專家

      預(yù)防近視需要長期堅(jiān)持

      作為一名專業(yè)的眼科醫(yī)生,日常工作中,來院檢查的近視學(xué)生的確比較多,每天都要給幾個(gè)學(xué)生驗(yàn)光。而如今臨近視的孩子越來越多,到院質(zhì)詢近視的學(xué)生更是絡(luò)繹不絕,但導(dǎo)致學(xué)生以及所有人的近視原因歸納起來不外乎內(nèi)因和外因兩種。

      內(nèi)因就是有一定的遺傳傾向,父母是近視者,子女遺傳的幾率是50%。至于說外因就多了。學(xué)生學(xué)習(xí)課業(yè)過重,心理和身體壓力都很大,再加上他們的眼球正處于生長發(fā)育階段,調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),球壁的伸展性也比較大,如果長時(shí)間近距離用眼,便很容易造成近視。

      另外,學(xué)習(xí)環(huán)境照明不足,會(huì)迫使學(xué)生把書本放近,必然引起一系列視近反射。起初視睫狀肌痙攣,形成調(diào)節(jié)性近視,即假性近視。時(shí)間一長,眼外肌對(duì)眼球的壓迫和眼內(nèi)壓的改變,使眼軸變長,假性近視就成了真性近視。

      近視的預(yù)防是老生常談,通常來普瑞眼科醫(yī)院近視的患者朋友自身表示,雖然方法簡單但卻常常堅(jiān)持不了。

      一是鍛煉身體,體格強(qiáng)健就會(huì)有抵抗疾病的能力,近視眼病也如此;

      二是注意運(yùn)用光線,學(xué)習(xí)時(shí)光線應(yīng)從左側(cè)射入,寫字時(shí)不讓手遮住光線,閱讀、寫字時(shí)眼睛與桌面的距離保持在30厘米以上。

      三是養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣。學(xué)習(xí)45分鐘后,應(yīng)休息10~15分鐘,多向遠(yuǎn)方眺望,使睫狀肌得到適當(dāng)休息,要認(rèn)真做眼保健操。不要躺在床上看書,不要在走路時(shí)和開動(dòng)的車廂里看書,也不要在強(qiáng)烈的陽光下或昏暗的路燈下閱讀、寫字,更不要近距離長時(shí)間看電視、泡網(wǎng)吧,以免視疲勞和神經(jīng)調(diào)節(jié)緊張。

      所以,近視的預(yù)防需要長期堅(jiān)持,不是說三天打魚兩天曬網(wǎng)就能擁有好視力的。若您對(duì)此還有其他疑問,可以撥打鄭州普瑞眼科醫(yī)院咨詢熱線0371-60195888進(jìn)行詳細(xì)交流。

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