眾所周知，近視和日常生活中的用眼衛(wèi)生有直接關(guān)系，很多家長(zhǎng)為此也限制孩子看電視的時(shí)間。對(duì)此，專業(yè)的眼科醫(yī)生告訴我們，其實(shí)電視是可以看的，只是要在姿勢(shì)，時(shí)間上加以注意。
眼科專家表示，連續(xù)看電視4小時(shí)，可使視力暫時(shí)減退達(dá)30%。因此，眼科專家提醒，看電視時(shí)要特別注意保護(hù)視力。一般應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一、 電視機(jī)的對(duì)比度和房間的亮度
電視機(jī)的對(duì)比度太大，光線亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對(duì)比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明的對(duì)比，長(zhǎng)時(shí)間觀看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈泡很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以看電視時(shí)，屋子里的光線不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開一盞柔和的小燈或紅色的燈泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。
二、電視機(jī)的位置和距離
電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心**和眼睛處在同一水平線上或稍低一些?？措娨晻r(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕距離要合適，距離太近，看起來模糊不清，容易引起視力疲勞，距離太遠(yuǎn)，又不易看清。一般說來，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對(duì)角線的4~6倍，也可以用簡(jiǎn)便方法測(cè)量，將一只手向前伸直，手掌橫放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把電視屏遮住，這個(gè)距離較為合適。另外，看電視時(shí)，**坐在屏幕的正前方，如果坐在旁側(cè)，觀察角不應(yīng)小于45度。
三、控制看電視的時(shí)間
看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng)，特別是青少年，以1~2小時(shí)為宜，在觀看過程中，要趁調(diào)換節(jié)目或放廣告的關(guān)隙，閉上眼睛短暫休息，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞而影響視力。
眼科專家提醒家長(zhǎng)，近視雖然不危害生命，但如果不及時(shí)矯正，那就只會(huì)加快度數(shù)加深的速度。所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視，家長(zhǎng)務(wù)必盡早帶孩子去醫(yī)院做適合自己的矯正。
