近年來，我國中小學生近視越來越多。一般情況下，小學三年級就開始有學生近視，到初中階段，城市學生近視率達到50%，到高中階段達到70%以上。面對如此嚴峻的健康問題，那么，我們該怎樣預防青少年近視呢?
預防近視眼有很多方法，對患有高度近視的孩子，應避免劇烈活動，以防止發(fā)生視網膜脫離，這是青少年在預防近視眼時比較重要的。
對于近視眼的預防，要每天適量的戶外活動、認真做好眼保健操，并定期給孩子檢查視力等，均為預防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到孩子的日常生活中，才能防止近視眼的發(fā)生。
預防近視從孩子寫字開始
在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續(xù)看書、寫字時間不宜過長，近視眼的預防措施，還可將孩子在看書時將其置于光源的右側，使光線來自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。不要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整。在孩子看電視時，室內**亮一盞燈。
專家還指出，預防近視，一定要培養(yǎng)孩子正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。看書時間不宜過久。寫字讀書要有適當?shù)墓饩€，光線**從左邊照射過來。
不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開展體育鍛煉學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
