20年前，孩子們看到哪個(gè)同學(xué)戴了一副眼鏡后，就覺(jué)得好羨慕，這個(gè)戴著試一下，那個(gè)戴著看一下。而現(xiàn)在，越來(lái)越多的孩子不用再試戴別人的眼鏡，因?yàn)樗麄冇辛俗约旱难坨R。
近視越來(lái)越低齡化，那么是什么原因讓我們的孩子過(guò)早地戴上了眼鏡呢?
1、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：小孩子常常喜歡盯著電視電腦看動(dòng)畫(huà)片等節(jié)目，而這一看就是一個(gè)下午或者一個(gè)晚上，極易造成眼疲勞，損傷視力?；蛘唛L(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者電腦，眼睛在不知不覺(jué)中受損。
專家支招：看電視或者電子產(chǎn)品時(shí)規(guī)定好時(shí)間，**不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，注意休息，讓眼部得到放松。
2、甜食：甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視加深。
專家支招：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補(bǔ)充鈣質(zhì)，自然就增加了對(duì)眼組織的“保護(hù)能力”。
3、噪音：當(dāng)噪音作用于聽(tīng)覺(jué)器官時(shí)，也會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺(jué)器官，使人的視力減弱。簡(jiǎn)單的說(shuō)，噪音能使人眼對(duì)光亮度的敏感性降低。有關(guān)專家的研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng)，超過(guò)45分貝時(shí)，40%的人瞳孔散大，達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。
專家支招：不管在用家電的時(shí)候還是說(shuō)話的時(shí)候，都盡量將音量降低。
4、過(guò)早學(xué)鋼琴：通常，學(xué)齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期，孩子的視覺(jué)還沒(méi)有有效發(fā)育成熟。過(guò)早練琴，同時(shí)又不注意保護(hù)視力，孩子發(fā)生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過(guò)程中邊看琴譜、邊看鍵盤(pán)，而且是近距離長(zhǎng)時(shí)間看，更容易讓人視疲勞。過(guò)早且長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度練琴，會(huì)加速眼球正視化發(fā)育，過(guò)早消耗光原有的遠(yuǎn)視，如果不及時(shí)糾正，孩子比較容易出現(xiàn)近視。
專家支招：學(xué)習(xí)鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意將琴譜復(fù)印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可;在鋼琴上為孩子放一個(gè)無(wú)頻閃爍的護(hù)眼燈;每練習(xí)45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠(yuǎn)眺、閉目;帶孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，為了保護(hù)視力，5歲以下的孩子**不學(xué)鋼琴。
5、生活環(huán)境：很多孩子無(wú)法改變的環(huán)境在不知不覺(jué)中使眼睛受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會(huì)直接的、無(wú)聲無(wú)息的、長(zhǎng)時(shí)間的影響孩子的視力。
專家支招：盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)明亮寬敞的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免孩子在太亮或太暗的地方過(guò)度用眼。
6、不正確的坐姿：不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)，課桌椅搭配不正確，對(duì)預(yù)防近視的重要性認(rèn)識(shí)不夠，沒(méi)有對(duì)自己眼睛負(fù)責(zé)的意識(shí)。
專家支招：加強(qiáng)孩子預(yù)防近視的意識(shí)，教導(dǎo)孩子勤洗手，糾正孩子不正確的寫(xiě)字和看書(shū)知識(shí)，購(gòu)買(mǎi)合適的桌椅。
7、睡眠不足：睡眠不足會(huì)引起孩子的全身植物神經(jīng)功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎(chǔ)。
專家支招：適當(dāng)減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，充足的睡眠。督促孩子養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，減輕孩子的壓力。
另外，有專家表示“從醫(yī)學(xué)上講，比起那些雙親的眼睛都的孩子，高度近視者的孩子，從生理上遺傳高度近視的危險(xiǎn)因素的確是增加的。”也就是說(shuō)父母都近視，孩子近視概率更大。近視的痛苦不言而喻，誰(shuí)都不希望小小的孩子就與眼鏡相伴左右，那就注意以上幾點(diǎn)哦，保護(hù)視力，從小做起! 如果眼睛有不適的癥狀，不要忽視，一定要到正規(guī)的眼病醫(yī)院檢查，以免耽誤**時(shí)期。
